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Polpette di melanzane al sugo facili e irresistibili

Polpette di Melanzane al Sugo

Un piatto gustoso e semplice, le polpette di melanzane al sugo sono un'ottima alternativa vegetariana, perfette per una cena in famiglia o con amici.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 20 polpette
Course: Dinner, Main Course
Cuisine: Italian, Vegetarian
Calories: 150

Ingredients
  

Per le polpette
  • 400 g Melanzane
  • 70 g Pangrattato
  • 50 g Grana Padano DOP (da grattugiare)
  • 1 spicchio Aglio
  • q.b. Prezzemolo Quanto basta
  • q.b. Olio extravergine d'oliva Quanto basta
  • q.b. Sale fino Quanto basta
  • q.b. Pepe nero Quanto basta
Per il sugo
  • 500 g Passata di pomodoro
  • 1 spicchio Aglio
  • q.b. Olio extravergine d'oliva Quanto basta
  • q.b. Sale fino Quanto basta
  • q.b. Basilico Quanto basta

Method
 

Preparazione del sugo
  1. In un pentolino fate scaldare l'olio con uno spicchio di aglio in camicia, poi versate la passata di pomodoro e tanta acqua quanto basta per risciacquare la brocchetta.
  2. Aggiungete il sale, mescolate e cuocete con il coperchio a fuoco dolce per 30-40 minuti.
Preparazione delle melanzane
  1. Tagliate le melanzane prima a fette, poi a bastoncini e infine a cubetti.
Cottura delle melanzane
  1. In una padella antiaderente fate soffriggere uno spicchio di aglio schiacciato con un filo d'olio.
  2. Aggiungete le melanzane e il sale, facendo rosolare a fiamma vivace per circa 10 minuti, mescolando spesso.
  3. Quando saranno morbide e colorate, trasferitele in una ciotola e lasciate intiepidire.
Formazione delle polpette
  1. Una volta intiepidite, unite il pangrattato, il Grana Padano grattugiato e il prezzemolo tritato.
  2. Regolate di sale e pepe e impastate con le mani per ottenere un composto morbido e compatto.
  3. Formate delle palline della grandezza di una noce, circa una ventina.
Cottura delle polpette
  1. Scaldate un altro filo d'olio nella stessa padella delle melanzane.
  2. Adagiate le polpette e fatele rosolare per circa 5 minuti, smuovendo la padella per girarle su tutti i lati.
  3. Quando saranno dorate, aggiungete il sugo di pomodoro e saltate brevemente il tutto per amalgamare.
Servizio
  1. Guarnite con foglie di basilico e servite anche con un contorno di riso o pasta.

Notes

Le polpette possono essere conservate in frigorifero per 2 giorni in un contenitore ermetico e possono anche essere congelate sia da crude che da cotte.